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fisioterapeuta@miriampoz.com.br

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Dor nas costas

Opa! Este tema tem a ver com você ou com alguém próximo?

A rotina imposta pela pandemia tem levado muitas pessoas a sentirem, pela primeira vez, dor nas costas. Sem contar as pessoas que já sofriam desse mal, muito antes disso.

Toda a tensão deste período de medos, incertezas, perdas, privações e, principalmente, falta de exercícios tem levado uma grande parcela da sociedade a sentir, com mais frequência, a chamada “dor nas costas”.

Por isso, fique atento a algumas dicas pra evitar esse incômodo:

  • Procure movimentar-se mais;
  • Use calor local para relaxar;
  • Levante mais vezes da cadeira durante o trabalho em home office; 
  • Faça alongamentos com frequência.

E se mesmo assim não melhorar, não fique com dor, procure seu fisioterapeuta ou seu médico.

Dependendo da origem da dor, em apenas uma sessão de fisioterapia, já é possível eliminar todo o desconforto.

Entre em contato e agende uma consulta.
#dornascostas #dor #dorcervical #fisioterapia

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